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6大按摩手法示范减肥高招
LOR: #ee9611">园艺耗热量
应该有意地培养自己种植绿植的习惯。自种的蔬菜，包括胡萝卜、西红柿、青椒、红椒，要比在商店里买得实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
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