皮肤科和营养科的专家们给爱美的女士开了一个“药方”——外养＋内调。首先，要及时更换护肤品和化妆品。秋季护肤的关键是补水保湿，而夏季是控油防晒。虽然好的控油和防晒产品中也同时含有滋养成分，但总的来看，夏季护肤产品大多强调清爽，很难满足秋季肌肤保湿锁水的需要。化妆品也是同样的道理，夏季女士多半使用控油的粉底液，到了秋季，就该使用有保湿或滋养作用的粉底液了。所以，女士们不管多忙都得抽出时间清理自己的化妆箱，应季的护肤品和化妆品一个都不能少。

　　在外养的基础上，护肤还需要内部调理。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。正如皮肤状况反映身体