浏览器不支持嵌入式框架，或被配置为不显示嵌入式框架。
健康常识 家庭保健 运动健身 女性保健 心灵鸡汤 网络门诊 家庭医生 养生保健 生活小窍门
日常保健 健康提醒 家居常识 健康食谱 家庭保健 饮食禁忌 健康饮食 运动保健 上班族保健 民间偏方
粗胳膊的休闲瘦臂发案
如果你是一个忙碌的上班族，没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性，抗拒过于刻苦的锻炼，那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持，并且有效。 1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒。 2.手心内翻、收臂，与1共做20组。 [本信息共有2页] 1 2
如果你是一个忙碌的上班族，没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性，抗拒过于刻苦的锻炼，那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持，并且有效。
1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒。
2.手心内翻、收臂，与1共做20组。
[本信息共有2页] 1 2
