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痔疮的防冶有哪些方法

2-3秒内。

(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

4．练功次数一提一松为一次，每次练功30一50下。

如遇痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。

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