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防治颈椎病的ABC
指由健康教育机构在机关、企业、学校和社区，组织关于颈椎病预防的讲座。在宣讲或提供书面教育资料时，应有以下预防知识：
●采取合适的工作体位和姿势，避免慢性劳损。
●使用合适的枕头。
●练习颈保健操，增强颈部肌肉。
●注意安全防护、预防颈部损伤。
●颈肩保暖防寒，预防软组织炎症。
●改善工作场所环境和劳动条件。
●保持良好的心态，避免精神紧张。
●实行良好的生活方式，推迟身体老化。
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