情绪处理

１．假如你的痤疮问题会于精神紧张时（如考试期间）特别严重的话，可试试服用维他命Ｂ（又名抵抗压力维他命）或饮用春黄菊（Chamomile）来舒缓。

２．适量的运动（特别是重量运动）除有益身体外，对渲泄压力亦非常有效。

３．闲时看看笑话、卡通，甚至与好朋友谈谈天，保持心境开朗。

４．每当遇到沉重的压力时，听听轻音乐、往公园（有树木的地方）逛逛，或喝杯绿茶来轻松一下。

痤疮面膜ＤＩＹ

以下提供两款天然面膜‘菜谱’作参考，既省钱，又可当作余暇节目。

蜜糖燕麦面膜

材料：纯正蜂蜜２汤匙、有机燕麦粉３汤匙

做法：把以上成份混合成“糊”状，薄薄敷于面上１０至１５分钟，再以温水清洗。

效用：蜂蜜有消炎效果，含丰富微养份，加强皮肤修护功能。而燕麦能有效吸收皮肤油份，保持油脂平衡。

蕃茄乳酪面膜

材料：蕃茄1/4个（压烂）、清乳酷２茶匙、燕麦粉３茶匙

做法：把所有材料混合，敷在面上１０分钟，以水清洗。

效用：蕃茄汁内的果酸能去除死皮，乳酪含原乳酸菌有消炎作用，而燕麦能吸收面油，有效预防痤疮。