1.避免落尘和霉菌的滋生

　　2.最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

　　3.打扫时应尽量带上口罩

　　4.避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

　　5.家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

　　6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

　　7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

　　【注意身体保暖】

　　1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

　　2.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

　　3.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

　　4.早晨起床时应即加衣服

　　5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

　　6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

　　7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　【保持心情愉快】

　　1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

　　2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。