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七“香”菜果解疲劳
和排毒。老人每天食用100～150克香芹，对消除疲劳、排毒有积极作用。
香葱 含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。
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