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开窗最佳时间：9至11点,14至16点

食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。

★饮茶最佳期时间———饭后一小时。饭后立即喝茶不科学，因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。

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