浏览器不支持嵌入式框架，或被配置为不显示嵌入式框架。
健康常识 家庭保健 运动健身 女性保健 心灵鸡汤 网络门诊 家庭医生 养生保健 生活小窍门
简单九节美乳瘦身操
1．平躺于长方凳上，徒手或拿哑铃，亦可用矿泉水瓶代替
2．双臂垂直向上举，拳心相对，用力向下拉开
3．向下拉开同时，胸向上挺起
4．收回手臂，恢复动作2为一组动作完成，共反复15---20次
[本信息共有7页][ 1 2 3 4 5 6 7 ]
