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式,戒除不良生活习惯,戒烟、少酒,合理安排劳逸结合,遵守常人生活规律,适当减少社交活动,少吃刺激性食物等。
当然,在提出“亚健康”理论的同时,还必须表述一种观点:强壮≠健康。
2003年6月,喀麦隆足球明星维维安·福猝死在绿茵场事件,震惊世界足坛,留给人们的思考实在太多。其实,又何止一个维维安·福!
类似事件在国内外运动史上绝非一二。在人们的心目中,运动员一直是健美与力量的化身,然而,有的人却在顷刻间“无疾而终”。事实并非无疾,而是早有隐患,只是不曾察觉。像这种不幸,在临床上,几乎各个年龄段都有记载。因此,我们永远不能轻易把强壮与健康连在一起,也永远不能用健康与亚健康囊括一切。医学永远是浩瀚的知识海洋,还有许多未知待解。 [本信息共有5页][ 1 2 3 4 5 ] |