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舒压呼吸法
身抖动，可以让人放松身体、心理及情绪上的压力，而且还能让身体获得并享受更多的呼吸，却记，呼气吐气要平衡。
接着坐下，约莫五分钟，闭起眼睛然后让全身放松，向内关照自己的呼吸，一但发现自己的思维散乱了，就要赶紧让思维关照回呼吸上。然后，躺下休息五分钟。
最后，请记得中国传统儒家所说的道理：尽人事，听天命。一却美好会自然涌现。
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