脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有３％左右，但还有１１％的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多，一瓶啤酒产的热量相当于１００克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。

　　【减肥误区】

　　容易误吃的减肥食品

　　NO.1 沙拉

　　别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。

　　例如法式沙拉调料，每２小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是１３４卡，而我们日需量约２０００卡，其脂肪１２．８克，我们日需量约６６克。同样，意式沙拉调料每２小匙含有的热量为１３７卡，脂肪高达１４．２克。相比之下，猪里脊肉每８５克（１．６两）为热量２０４卡，脂肪含量为１１．１克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。      [本信息共有8页][ 1 2 3 4 5 6 7 8 ]