的一些菜市场或中药房也能买到。它含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不够软滑，但能助肠脏蠕动，能消胀气，帮助排便。

　　需要注意的是，这个治疗便秘的偏方，并不是对所有的便秘都有效。如果食用了一段时间后，仍然没有效果的话，建议便秘者到院检查一下原因，以便再对症治疗。

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