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学会善用营养消除疲劳

养加上某些物理疗法则实际效果更佳。

  常用的物理消除疲劳方法有:
  
  1、休息。其方式包括睡眠,静坐,娱乐,变换运动内容等。
  
  2、温水浴。
  
  3、体育活动与医疗。
  
  4、心理放松。

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