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勾住右足大拇趾，用鼻吸气，吸满7次。可治疗厥症。如果左脚后跟不能勾住右足大拇指，仍可依法行事。
三十、仰卧，用右脚跟勾住左足大拇趾，用鼻子吸气，吸满7次。可治疗周身痹痛。
三十一、若病位在左，就端坐，伸腰，眼睛向右看，用鼻吸气，吸满数10次，停止。操作时闭上眼睛。
三十二、若病邪积聚在心下，可端坐，伸腰，面向太阳仰头，用鼻子慢慢吸气，并吞咽下去，做30次后停止。操作时闭上眼睛。
三十三、若病位在右，就端坐，伸腰，眼睛向左看，鼻子慢慢吸气，并咽下去，如此做数10次后停止。
《元阳经》说：“应经常用鼻子吸气，口中含漱津液，用舌头撩唇齿，咽津咽气。一天能如此做千次，最好。应当少量饮食，吃多了则易导致气逆，气逆则百脉闭塞，百脉闭塞则气不周流，气不周流则生疾病。”
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