生活技巧大全 实用小偏方 生活小窍门大全 提高免疫力食物

健康小常识问答

中医 经络穴位 偏方方剂 中医术语 中草药 中医运动
食疗 厨艺菜艺 地方菜 节气饮食 滋补调理 饮食禁忌

健康小常识

热门:偏方大全 老人养生 美容保养 瑜伽 减肥方法 如何化妆
病症频道 症状大全 检查知识 疾病起因 病症经验

首页 >> 健康知识 >> 健康之路 >> 头疼怎么办

相关推荐:
【金针头图片】金针头的功效与作用 【金针头图片】金针头的功效与作用 治疗肺炎的偏方 治疗肺炎的偏方
【金针头图片】金针头的功效与作用
治疗肺炎的偏方
中医理论的“中医藏象说”
哪些水果预防心脏病
心脏病人不能吃什么
胃窦炎患者吃什么水果好
胃窦炎的发病原因是什么
什么原因会引起小儿尿路感染
上呼吸道感染咳嗽怎么办
反复尿路感染怎么食疗
红斑狼疮病人吃什么好
肾虚不能吃什么食物
【怎样预防宫外孕】宫外孕的护理措施
【怎样预防肺结核】肺结核的护理措施
【怎样预防牛皮癣】牛皮癣的护理措施
Wifi对怀孕期间的孕妇有辐射吗?
治疗便秘的小偏方
经期该如何保健 经期注意事项
过年过节必备的解油腻食物
怎么做经络拍打养生法
喝牛奶的最佳时间和健康小常识
养生真秘方:温灸器 保肠胃助长寿
秒杀一切止咳药化痰消炎药:蒸水果吃
超有效:通血管古方 清血脂降血压
长时间用电脑如何能减少辐射
简单又实用的防癌生活方式
推荐:中医养生保健泡脚配方
煮面条怎么才更好吃的小技巧
错误的饮食习惯有哪些
痛风偏方:痛风定痛汤
Wifi对怀孕期间的孕妇有辐射吗?
治疗便秘的小偏方
经期该如何保健 经期注意事项
过年过节必备的解油腻食物
怎么做经络拍打养生法
喝牛奶的最佳时间和健康小常识
养生真秘方:温灸器 保肠胃助长寿
秒杀一切止咳药化痰消炎药:蒸水果吃
超有效:通血管古方 清血脂降血压
长时间用电脑如何能减少辐射
简单又实用的防癌生活方式
推荐:中医养生保健泡脚配方
煮面条怎么才更好吃的小技巧
错误的饮食习惯有哪些
痛风偏方:痛风定痛汤

头疼怎么办

  小编给你介绍几个能有效缓解头疼的小方法。
  1.沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。
  2.拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。
  3.将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。
  4.在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。
  5.轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

  转载请注明本文来自www.jkyd.net
分享到:

健康饮食

营养 禁忌 食谱 食疗 家常

健康生活

保健 常识 窍门 贴士 偏方


健康有道网 看到有用的健康知识,记得分享给朋友哦