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血瘀体质如何调理

  不少女孩子都有黑眼圈的困扰,为了去除黑眼圈,不惜选用很多高档的化妆品,也曾尝试“光子嫩肤”等一些高级的医学美容方法,但是始终于事无补。为什么会这样呢?其实部分黑眼圈是跟淤血有关系的,只有淤血消失后黑眼圈才会逐渐消失的。
  部分黑眼圈其实跟淤血有关系。仔细观察身边一些经常做流产的女孩子,她们的眼圈经常是黑的。有点经验的医生都能观察出来,女人眼周的色素沉着,很多时候是子宫里有瘀血的指证。专家指出和“黑眼圈”的病理同出一辙的是更加常见的痛经,乃至逐渐发展成的不孕,还有严重影响生活质量的“神经性头痛”,这些都是女人的常见病,都是女人最容易出现瘀血所致。女人瘀血或者因为虚,或者因为寒。
  那么应该如何治疗呢?专家指出治疗女人常见的疼痛乃至病症,要疏通。疏通就是化瘀,这就离不开调经,因为月经是女人清除瘀血的唯一途径。保持月经的正常,也是治疗女人各种疾病的前提,包括美容驻颜,也要从调经开始,调经也是化瘀。
  如何改善血瘀体质?血瘀体质如何调理?下面健康有道网(jkyd.net)小编就来个大家详细说说
  1、适量喝一点葡萄酒
  葡萄酒含有大量抗氧化的物质,可以活血,法国人最爱喝葡萄酒,所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒,即可以活血化瘀,还有助于睡眠。也可以多吃一点葡萄干,效果差别不大,长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。
  
  2、注重精神调养
  精神养生对血瘀质尤其重要。肝气不舒导致的血瘀。典型的血瘀质,绝大多数是情志不展、内心不敞亮。多和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣,让自己沉浸在一种爱好里,体会聚精会神的乐趣。
  3、日常注意饮食调养
  活血化瘀,忌食寒凉。多吃:黑豆、黄豆、香菇茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻寒凉。黄芪补气可做茶饮,每天放上十几片,喝到没有味道、颜色为止。
  4、多喝姜汤
  对这类女性来说,还有一个最合适的食疗方——姜汤。把生姜切成丝,煮沸后加红糖,每天喝两次,这种温性的药茶有润物细无声的绵长作用。其实,只要是有淤的女性,无论做菜还是泡茶都可以尽量多用姜,姜是食物中最能通过温化寒湿去血淤的,包括我们沏的红茶,也可以加几片生姜,味道是很好的。
  5、注重起居生活
  早睡早起是非常重要的,血瘀主要是因为肝气不舒,子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的 关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发,多做舒展活动。冬冬要特别注意保暖。

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