健康有道,一个不“人云亦云”的网站!
健康有道网>食疗>饮食禁忌>文章正文

草莓吃多了会怎样

健康有道网导读:草莓吃多了会怎样?草莓色泽鲜艳,是多年生草本植物,具有较高的经济价值。那么草莓吃多了会怎样?下面就请大家跟随小编来看看下文。

文章目录

一、草莓吃多了会怎样
二、草莓怎样挑选
三、吃草莓要注意什么

草莓吃多了会怎样

1、草莓吃多了会怎样

1.1、腹泻。草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。

1.2、过敏。眼下正值草莓大量上市的时节,鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人,吃起来也是酸酸甜甜特别爽口,可是如果吃得太多了,由于草莓性凉,胃还没有分解,就会被吸收进入血液,有些过敏原就会导致过敏。草莓吃多了会怎样

2、草莓怎样吃

2.1、遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草莓60克,每日3次。

2.2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次。

2.3、干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克起隔水炖服,每日3次。

2.4.、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。

2.5、酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒。

3、草莓有何营养价值

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外,它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP,尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓吃多了会怎样

草莓怎样挑选

1、看草莓籽的颜色想要选到自然生长成熟的草莓,第一步就要先观察草莓籽的颜色,成熟的草莓籽呈现金黄色,然而如果整颗草莓超过80%的籽都是红色的就要小心谨慎有催熟或染色的嫌疑了,所以在草莓挑选时,尽量挑选草莓籽金黄的!

2、看表面蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的可能是生病的草莓。

3、闻香味自然成熟的草莓都会带有一股浓郁的草莓香味,而使用催熟的草莓则无味或带有一股刺鼻味道,在评测中我们也的确遇到了寡淡无味的草莓,然而考虑到一些生鲜电商采用急速降温的仓储方式,对果香味有一定的影响,所以这项指标并不绝对,对于线下购买的草莓可以列为考虑方式!草莓吃多了会怎样

吃草莓要注意什么

1、不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

2、由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

3.、患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃,因为草莓含草酸钙较多,过多食用会加重患者病情。

4、洗时千万不要摘掉草莓蒂,否则农药进入会更严重污染果实。

今日看点