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刮痧能瘦腿吗

健康有道网导读:刮痧能瘦腿吗?很多女生都喜欢拥有细长的腿,瘦腿也成为了很多女生的重要事宜。而刮痧瘦腿也是常用的一种瘦腿方法,那刮痧能瘦腿吗?下面就由小编为你详细解答一下。

文章目录

一、刮痧能瘦腿吗
二、刮痧瘦腿注意事项
三、那些人不适合刮痧瘦腿

刮痧能瘦腿吗

1、刮痧能瘦腿

刮痧能够刺激腿部的经络,使局部皮肤发红充血,促进局部血液循环和,加速腿部的水分代谢和脂肪分解,利水消肿,从而达到瘦腿的目的。但是,要注意的是,从刮痧瘦腿的原理可看出,刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人,特别是运动量少,腿浮肿的人刮痧瘦腿很有效,可以常刮痧瘦腿,但对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。

2、刮痧瘦腿见效时间不同

通过刮痧刺激经络瘦腿,是一个漫长的过程,短期内比较难看到明显的瘦腿效果。特别是肌肉型小腿,想要瘦下来至少要坚持半年以上。不过,也有一些人刮痧瘦腿的时间是比较快的。

3、刮痧瘦腿的效果因人而异刮痧能瘦腿吗

刮痧是一种中医进行强身治病的方式,它是通过使用一些刮痧用的器具,在皮肤表面进行来回的摩擦,通过刮痧刺激腿部的经络,使局部皮肤发红充血,能促进局部血液循环和,加速水分代谢和脂肪分解,从而达到瘦腿的目的。但是刮痧瘦腿的效果是因人而异的。因此,要注意哦。

刮痧瘦腿注意事项

1、刮痧瘦腿每天一次就可以了。

2、刮痧瘦腿刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

3、刮痧瘦腿后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。

4、每天刮痧最多刮一次,配合运动效果更好。

5、刮痧瘦腿时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

6、饮食注意。如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。刮痧能瘦腿吗

7、加强效果。刮痧瘦腿以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,效果会更明显。

8、使用经络刷时,一般都是从上往下刷,因为从下往上是补。如果是身体火气很大,可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上,可以提臀,而且作为女生,大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。一般坚持20多分钟。不用太久,以免出现其它副作用。

9、刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞,刷了后,它会发青和发紫,淤青了不需要停下来,继续刷,淤青是重点对付的部位,就是不通的地方,然后再这些发青和发紫的地方,用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷。

那些人不适合刮痧瘦腿

1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。

2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。刮痧能瘦腿吗

3、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。

4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。

5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。

6、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。

7、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。

8、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。


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