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怎么减肥最好

概 述

许多人都有身体过于肥胖的症状,是很常见的,根本原因就是能量摄入超过能量消耗。导致出现肥胖的原因是多方面的不能一概而论。比如饮食过量导致的获得性肥胖。皮质醇分泌过多引起的柯兴综合症,代谢率降低引起的胰源性肥胖以及甲状腺功能减退引起的肥胖症状等等,很多原因。减肥的方式是有很多的,那么怎么减肥最好?我来为大家解答。

怎么减肥最好

1减肥的方法是有很多的,没有最好的只有最合适的,要根据需要减肥者的具体情况来选择合适的减肥方式。比如药物减肥,使用苄甲苯丙胺、安非拉酮等食欲抑制药会起到一定减肥效果。

怎么减肥最好

2此外,茶碱、咖啡因等增加能量消耗的药物,制肠道消化吸收的药物,等等都会起到一定的减肥效果的,但是要注意减肥药一般都有副作用,比如出现,目眩、头痛等等。需要谨慎使用。

3另外针对一些坐的多,运动的少白领阶层,可以选择针灸减肥,主要是通过针刺特定的经络腧穴,达到调理脏腑、运行气血促进减肥的效果,疗效好,痛苦少而且健康安全,可以选择。

注意事项:

除此之外,还有许多其他方式会起到很好的减肥效果的。比如运动,进行俯卧撑,仰卧起坐等等都会起到较好的减肥效果的,需要坚持,持之以恒才会见到效果。

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