健康有道,一个不“人云亦云”的网站!
健康有道网>健康常识>病患常识>文章正文

宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

健康有道网导读:好多妈妈都遇到夜里宝宝睡觉翻来覆去怎么回事呢?小编特意整理了有关宝宝睡眠情况的问题,我们一起来看看宝宝睡觉翻来覆去怎么回事吧!

文章目录

一、宝宝睡觉翻来覆去怎么回事
二、如何让宝宝睡得安稳
三、宝宝睡觉禁忌有哪些

宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

1、饥饿导致的睡不着

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。

天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙导致的睡不着

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

3、太热导致的睡不着

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

4、腹胀导致的睡不着

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、可能有多动症

据调查有25%—50%的多动儿有睡眠方面的问题,多动症是一种行为疾病,在孩子发育过程中尤为常见,主要表现为注意力不集中、易动怒和爱动。可是大多数家长发现宝存在多动症方面的问题并不是通过它的这个显著特征知道的,而是通过孩子的失眠,孩子总是睡不着觉、晚上又经常的辗转反侧,家长注意到后就带孩子到医院检查后最终得知。

如何让宝宝睡得安稳

1、晚餐尽量让宝宝吃饱

晚餐吃得饱一些有助于让宝宝睡得更好。我们通常会说晚餐吃得太饱会影响睡眠,对于宝宝来说,刚好相反,因为宝宝更容易饿,他们进食的频率要比成年人多很多,如果宝宝晚餐吃不饱,到晚上睡眠的时候就很容易饿,甚至闹起来,这样更会影响睡眠。因此,妈咪们在宝宝睡前的两个小时,一定要把宝宝喂饱了!

2、逐渐减少夜间喂奶的次数

妈咪们为了让宝宝睡得更好,训练宝宝整夜睡眠,可以尝试减少夜间喂奶的次数,逐渐让宝宝少吃夜奶,甚至是夜间不吃奶,以让孩子可以逐渐养成整夜睡眠的好习惯。

宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

3、使用合适的睡袋

宝宝容易半夜就醒过来,而婴儿睡袋是比较好用的,不仅可以帮助宝宝保持温暖,而且也不用担心宝宝会踢开被子而着凉或者是被子遮住脸等等。给宝宝选一个合适的睡袋,可以让他安睡一整晚。

宝宝睡觉禁忌有哪些

1、不该含着乳头或奶嘴睡

有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来,孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。

其次,孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着,也容易呼吸不畅,导致睡眠质量下降,甚至可能引发窒息。

此外,这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

由此鉴定,在宝宝睡觉时,应该还他们嘴巴自由!

宝宝睡觉翻来覆去怎么回事

2、环境不该过分安静

孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明,约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹 草动”便难以入睡,或在熟睡中被惊醒。其实,婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家长大可不必在房间里特意踮脚走动,不用弄出一点点声响就神经紧 张。否则,孩子很可能养成不良的睡眠习惯,只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡,而这种环境在现实中却是难求的。

今日看点