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眼袋怎么消除简单方法 轻松拒绝眼袋拒绝变老

消除眼袋简单方法:瑜伽

环抱摇摆式

1.躺在地板上,两腿向前伸直,两腿屈膝,将两大腿靠近胸部。

2.两臂抱着两腿,十指相交。

3.抬起头,身体前后摇摆5次。

4.第5次完成时,做出蹲着的姿势。这就是一个循环,重复5~10个循环。

功效:放松胃部和腹部区域,有助于消除腹中气体,消除水肿。

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蹬自行车式

1.躺在地板上,两手放在两侧,手心向下。

2.屈膝,抬高两腿,两腿交替向前蹬20次,然后向后蹬20次。

3.双腿伸直平放在地面上,手心向上,微闭双眼,放松。

功效:按摩腹部内脏器官,消除水肿去眼袋。

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眼袋怎么消除按摩法去眼袋的小窍门去眼袋最有效的方法去除眼袋的小妙招

海虾式

1.站姿,右脚向前方跨出一大步,脚尖向前,手臂于背后合掌。

2.吸气,上身慢慢后仰,手臂在体后往上抬,停留几次呼吸。

3.吸气,上身缓缓回正,呼气时身体前弯,尽量贴近腿部,手臂在身后抬高,停留几次呼吸。

4.还原,换左脚在前再做一次。

功效:全身性的动作可以畅通全身血气,打通任督二脉,促进血液循环,消除眼袋。

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瑜伽消除眼袋简单方法:食谱法

苹果生鱼汤

材料:苹果3个,生于150克,红枣10枚,生姜、盐适量。

做法:将生鱼去鳞、去鳃,洗干净,擦干,姜洗干净切片,苹果洗干净去皮去蒂,切成块,红枣洗干净去核。用姜落油锅煎至鱼身微黄色。锅内加入适量清水,用大火烧开。然后加入苹果、生鱼、红枣、生姜,改用中火继续炖两小时作用,加盐调味,即可食用,每日2次,早晚食用。

功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。

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白木耳红枣猪肝汤

材料:白木耳25克,猪肝300克,生姜、红枣、细盐适量。

做法:将白木耳用清水浸泡发开,先用大火烧开,然后放白木耳、生姜、红枣,改用中火炖一小时左右,加猪肝,猪肝熟透后加入细盐调味,即可食用。

功效:补血,活血祛瘀,消除眼袋。

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生活习惯预防眼袋法

1.保证充足的睡眠,提高睡眠质量,睡前喝水适量。

2.经常按摩,促进血液循环。利用两手中指,一手撑开下眼脸,另一手的中指轻轻按摩下眼袋,再以拇指及食指轻捏眼部周围的肌肤。

3.多吃富含维生素A和B的食物

4.在化妆时,眼袋的用色应与面部颜色一致,不要涂亮色。

5.经常滴眼药水也有预防眼袋作用。

6.每天进行眼部运动,即逆、顺时针方向,或上下转动眼球。

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