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夏天吃桂圆上火吗

健康有道网导读:夏天吃桂圆上火吗?这是很多人的疑问。大多数人都是喜欢吃桂圆的,不管是干桂圆还是新鲜的桂圆,它的营养价值都非常高。那么,夏天吃桂圆上火吗?下面由小编为你介绍吧。

文章目录

一、夏天吃桂圆上火吗
二、夏天怎样吃桂圆好
三、夏天吃桂圆不适合哪些人

夏天吃桂圆上火吗

1、夏天吃桂圆上火吗

具体会不会上火要看个人的体质,因为桂圆是补气的温热食品,吃多了体内会增加过多热量,自然能上火,适合体虚来年人食用,小孩、年轻人少吃为好,避免长痘。而桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,还有可能引起胃气。

桂圆性味甘温,桂圆可以治疗脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力,失眠健忘,惊悸不安。但是桂圆吃多了会上火,所以对内有痰疾及患有热病者不宜用之,尤其是孕妇更不宜。但桂圆属热性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。

2、夏季怎样吃桂圆不上火

夏天吃桂圆时,可以减量食用,这样就能避免上火症状的发生,冬天如果大家每天食用十几颗桂圆,那么在夏天减半就可以,每天吃五到六颗,然后再多喝一些温水,这样就能有效减少上火症状的发生。

桂圆虽然是一种水果,但是它的食用方法却有很多,做汤煮粥都可以,夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一,特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥,既可以让人们吸收大量营养,又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材,它与桂圆的热性正好可以相互中和。夏天吃桂圆上火吗

3、夏天吃桂圆有什么功效

龙眼治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。此外龙眼还有抗老防衰的作用,因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性,加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质,久食可“使人轻身不老”;龙眼还能补气养血,对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效,是健脑益智的佳品;而产后妇女体虚乏力,或营养不良引起贫血,食用龙眼是不错的选择。龙眼是安神的,但是疲乏的人不要吃;否则会嗜睡。

夏天怎样吃桂圆好

1、鸡蛋桂圆肉

原料:鸡蛋1个,桂圆肉50克。

制法:将鸡蛋打入碗内,不要搅散,蒸至蛋白凝固,蛋黄末熟时,放入桂圆肉,再蒸10分钟即可。每日1剂,1次服食。有治胃下垂的功效。夏天吃桂圆上火吗

2、桂圆生姜汤

原料:桂圆14粒,生姜3片。

制法:将上两味入锅,加适量水,煮熟即成。每日随意饮用。有治脾虚泄泻的功效。

3、桂圆炖猪心

原料:猪心、干桂圆、枸杞。蜂蜜

做法:猪心切片,去淤血并冲洗干净后,放清水内浸泡半个小时;把猪心捞出用开水再烫洗一遍,控干水分后放入炖盅,放入清洗好的桂圆加开水盖上盖子;开大火盖上锅盖;等炖盅里的水煮沸半个小时后,再加入枸杞改小火炖一个半小时即可;等汤凉后,加适量蜂蜜调味即可。

4、桂圆红糖粥

原料:大米50克、桂圆肉30克、红糖15克克、清水800毫升。

做法:大米洗净;大米用清水浸泡15分钟;大米放入砂锅,加清水大火煮开,小火熬熟;放入桂圆肉及红糖,再熬15分钟即可。

夏天吃桂圆不适合哪些人

1、体内有火的人

体内有火的人不能吃桂圆,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等,而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆。

2、体内湿气重的人

体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

3、孕妇不宜吃桂圆

孕妇不宜吃桂圆,因怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状,因此应避免吃桂圆。夏天吃桂圆上火吗

4、痛风患者

痛风患者不能过量吃桂圆,避免引发关节肿痛。特别在吃桂圆的时候,更应避免和海鲜一起吃,那样会引发病症。

5、本身带热的哮喘患者

本身带热的哮喘患者,不能吃桂圆,否则容易引发肺热咳嗽。如发觉自己咳嗽了,无论是热咳还是寒咳,都不能吃桂圆,否则容易让体内的虚寒、燥热升级,加重病情。

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