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冬季皮肤瘙痒吃什么好

健康有道网导读:冬季皮肤瘙痒吃什么好?冬季皮肤瘙痒症主要见于老年人皮肤,特别是小腿、前臂和手部发生以干燥和发裂为突出的湿疹样皮炎。那么你知道冬季皮肤瘙痒吃什么好呢?

文章目录

一、冬季皮肤瘙痒吃什么好
二、冬天皮肤瘙痒怎么办
三、 预防冬季皮肤瘙痒的方法

冬季皮肤瘙痒吃什么好

1、冬季皮肤瘙痒多吃新鲜蔬菜和水果

以保证维生素的供应。科学研究表明,维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要,例如,当人体缺乏维生素a时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此,我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物,如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

冬季皮肤瘙痒吃什么好

2、冬季皮肤瘙痒多吃豆类和杂粮等食物

由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。

3、冬季皮肤瘙痒多吃富含维生素b族的食物

如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。 第四,还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等,因为人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚,易产生瘙痒感。

除了要适量多吃为皮肤提供足够的营养外,我们要饮食中还应注意少吃甚至不吃一些食物,要避免吃辣椒、生姜、芥末、葱、蒜等辛辣食物,鱼、虾、螃、海鲜等易过敏的食物,浓茶、咖啡、烟、酒等刺激类食品,同时少吃高脂肪食物,饮食要清淡,糖类食物也要少吃。

冬天皮肤瘙痒怎么办

1、风热型

由感冒发热引起,病毒破坏组织,导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

冬季皮肤瘙痒吃什么好

2、湿热型

如喜欢吃冰凉食物,导致湿热下行,引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物,如藿香、板蓝根、金银花等,可达到缓解皮肤瘙痒的目的,同时,一定要注意少吃凉性食物。

3、闭塞型

皮肤闭塞不通,致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗,如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

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4、民间验方可缓解皮肤瘙痒

花椒泡水用500毫升沸水冲泡100克花椒,浸泡24小时后,滤去花椒,用花椒水涂于患处,可以止痒。若在此水中加入适量的维生素C,效果更佳。

除缓解皮肤瘙痒外,花椒水还能用来治疗荨麻疹和褥疮。一般每天使用一次,一周后便可见效。需要注意的是,过敏体质者不能使用花椒水。使用时要注意避免花椒水触及眼睛。

预防冬季皮肤瘙痒的方法

1、减少洗浴次数:每周洗1至2次即可,并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。特别是老年人,不要天天洗澡,洗的时间不要过长,水温保持在40℃以下,不要搓澡,以防止人为破坏皮肤角质层完整性。冬季应该选用含有滋润成分的沐浴露,而且尽量减少沐浴露的使用次数,浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

2、加强皮肤锻炼:增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴,或者坚持冷水洗脸、冷水擦身。

3、选用纯棉内衣、内裤:冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等,以防止产生静电为宜。

4、注重食物保健:当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等,还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食,少喝酒和浓茶。

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