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打乒乓球的精髓

乒乓球是我们的国球,大家知道兵乓球有什么精髓吗?以下是健康有道网小编为大家整理的关于打乒乓球的精髓,希望能给大家带来帮助!

打乒乓球的精髓

打乒乓球的精髓:

乒乓球是一项技巧性、对抗性非常高的运动。乒乓球技术要求非常高,任何的技术缺陷,都会导致在乒乓球对抗中处于被动的局面,直至失败。

乒乓球技术主要有如下几种:发球、接发球、正手扣杀、正手提拉弧圈球、反手扣杀、反手提拉弧圈等。技术的应用,使得乒乓球的运行轨迹由如下要素组成:速度、旋转、角度、落点。其中速度分为:快、中、慢3种;旋转种类分为:上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、右侧上旋、左侧下旋、右侧下旋8种,旋转性质又分为强烈、一般、弱旋转3种;角度分为:大斜线、中斜线、直线3种;落点分为:远、近、中台左、中、右各三个区域点,共有9个区域点。将这些技术结合起来,使得乒乓球由空中的运行到落入台面上的特性在理论上共有3╳8╳3╳3╳9=1944种。

除了技术外,乒乓球的站位也很重要,站位是为了处理好对手的来球,使得自己在击球时候,不但动作做的抒展,而且使得回球的质量从速度、旋转、角度、落点四个方面衡量起来比较高。每一种站位都有其合理性和不足之处:身体离球台距离的远近、身体位于球台的左中右的位置、以及两腿之间的距离,脚掌落地的部位、哪只脚在前在后,还是处于平行等,都有接什么性质球的优点和弱点。

在乒乓球对抗中,技术的合理应用和站位的变化都是在动态状态下完成。必须在很短的时间内,作出快速反应,使得击打来球的技术和站位适合对方来球的特点。达到控制对手、赢得比赛的目的,因此,动作的恢复是很关键的,除非有把握,否则,就不能把动作做老。

一个优秀的乒乓球选手,首先是个适应性非常高的人,要适应对方的速度、旋转、角度和落点,也就是说要适应对方的打法特点,通过自己的特长来限制对手,做到扬长避短,抓住对手的弱点,以自己的优势,取得胜利。因此,乒乓球的战术就是扬长避短,充分利用自己的特点和长处,发现对手的弱点和短处,加以利用,从而赢得乒乓球对抗的胜利。

从理论上讲,每个乒乓球选手都有自己的弱点,有技术上的,站位上的,临场战术应变上的,心理素质上的,对方如果是进攻型选手,要讲求的是压制对方的进攻优势;防守型选手,要讲求无法让对方从容防守,只能疲于奔命;而对方是全面型选手,则要根据具体情况,选择具体的战术来克制对方。

乒乓球技术是最基本的要素,没有技术,或者技术上存在着缺陷,将无法提高乒乓球的水平。但是,并没有十全十美的技术,任何的技术都有其不可克服的弱点。真正顶级的乒乓球对抗,讲究的是战术的合理应用。就是说,回球的速度、旋转、角度和落点让对方很难受,无法以速度、旋转、角度和落点四个方面的衡量标准将来球击回得质量很高。因此,技术、包括站位都是为战术服务。纯竞技体育讲求的就是:技术是基础,体能是保障,战术是关键!

单单从击打来球的方面看,对方回击过来的球后,将存在着很多的弱点,如身体没有还原,站位没有及时回复,选手心理比较紧张等。种种这些弱点,都是可以加以利用的因素。如改变回球的角度、落点等,甚至用更为快速的速度将来球回击过去。

战术的合理应用,是建立在对瞬息情况的判断上,每个选手都有自己熟悉的球路,摸准对方的球路,在回球的性质选择方面就有很大的余地。当然,这需要判断力的准确和迅速。

在击球的时候,击球的节奏也是一个重要的因素,不同的选手都有自己适应的打球节奏,掌握好节奏感,将使得对手无法在短期内适应,从而限制了对方优势的发挥,达到扬长避短的目的。

乒乓球的技术精髓:

1、形式多样、旋转多变,是发球制胜的重要手段

发球,是乒乓球运动的开始,也是最为主动的开端。落点,旋转,长短球可由自己控制。发球的种类要多,既有上旋,也有下旋和不转,还要有长短配合,特别是反手长球和正手短球,最为有效。注意两个小三角发球的使用,以牵制对方。正手上旋长球很有威力,还有中路偏正手的上下旋球,对付横板选手,极为有效。发球的触球点要在球体的后方,可增加对方的判断难度。学会在球拍的不同点触球,发出不同的旋转。上旋发球出手要快,球飞特弧线尽量与下旋相似。短上旋发球,在业余选手中,接不好的相当多,要敢于并多加使用。对于较好的业余选手,发不转球,许多人接不好,效果不错。

要“进行一次发球革命”,熟悉精练一种发球,同时要学会多种发球。如:正手发球,反手发球,还要会正手逆旋转发球(最好连砍式也会),并在平时的练习中多加运用。学会用同一种相似的手法,发出两种以上不同旋转的球,而且旋转差距要大,这才是最好的发球得分途径,也是发球最高境界。

注意发球与抢攻配套,精练一套发球得分手段,且与抢攻配套,是行之有效的方法。如果能使对方在接发球时产生恐惧心理,说明你的发球是十分成功的,也许这就是你成功的一半了。

2、准确的判断,精准的落点,是接发球的关键

接发球也可以当作是一种进攻的手段,准确判断旋转是关键,出台球要敢于上手,对上旋发球更应主动进攻,而且注重落点,准备与对方进入相持。特别注意第四、六板球的衔接,对于抢攻较凶的选手,尽量接发球不出台,或接到对方的中路偏正手,然后抢先上手,不让对方的优势发挥出来。对正手来球,可用摆短和劈长干扰对方。(当然,能挑更好)劈长一定要长,到底线,使对方感觉很顶,增加其回球难度。

盯住对方球拍触球瞬间的磨擦,对旋转的判断要准确,以提高接发球的质量。尽量不要有习惯性的线路,学会在一个点,用较相同的手法,拉到左右两角的落点,而且落点要深,尽量不要让对方预先判断出球的落,提前移位。

3、积极上手、抢先发力、主动变线是相持的精髓

相持中要敢于抢先发力,两条直线的使用十分重要,尤其是反手加力变直线,是行之有效的得分手段;正手外角斜线变直线,也是一个行分率很高的途径,正正左右手 的回球,常常可使对方出乎意料,并感觉自己的手太短了,这就说明你的回球十分正确。 防住对方第一板拉球,是相持的关键。对反手较强的先手,要敢天调正手,压中路(压中路比压反手更好),如去反手,落点一定要打开,并注意在反手位防守,当然,如对方变直线,那加球就有一定的难度了。加力搓也是一种积极有效的进攻手段,看似防守,其实也是进攻。尽量学会搓加转与搓不转相结合,这是一般业余选手难于适应的。

在相持中,落点的变化比旋转更为重要,这是一般业余选手难以体会到的。(正常的理解是注重旋转与速度)不要正手来球挡正手,反手来球挡反手,这样,对方就有充裕的时间和提前准备回击来球,要取就难了。

能用正手和反手进攻的球,一定要用正手,要有“进攻、进攻、再进攻”的意识,那种四平八稳的时代已经过去了。毕竟正手的进攻比反手威协性要大得多,加强侧身的使用率,注意正手的保护,抢先上手,抢先发力,决不放过机会球,在积极主动中寻求生存。

4、到位的步法是取胜的有力保证

有许多球不能打到对方的球台上,看似判断或手法院错误,其实是步法不到位所致,要选择正确的击球位置,首先必须有良好的步法做保证。多学习高手的步伐及击球取位,是学好乒乓球的捷径。

冰冻三尺,非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的长河中搏击,相信胜利的浪花一定会在你的眼前出现,你更会在乒乓球里找到属于你的乐趣。

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