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毽球的发球技巧讲解

发球是比赛的开始,又是一项进攻技术。以下是健康有道网小编为大家整理的关于毽球的发球技巧讲解,欢迎阅读!

毽球的发球技巧:

发球动作一般有三种:脚内侧发球,脚正背发球,脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿,用内足弓部位向前上方送髋推踢。奇特点是既稳又准,破坏性强。脚正背发球时要注意绷脚尖,用正脚背向前上方发力挑踢,它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位,绷脚尖,用脚外侧发力扫踢,其发球的特点是既快又狠,攻击力强。 发球是比赛的开始又是一项进攻技术,发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球,以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。

毽球的发球技巧讲解

毽球的发球技巧讲解:

发球技术一般有三种:脚正背发球、脚内侧发球、脚外侧发球。

发球是比赛的开始,又是一项进攻技术。

发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球,以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。

1.抛球:要抛准、稳。将球垂直抛于体前,同时做到“三固定”:用力固定、高度固定、位置固定。

2.击球:在正确抛球基础上,击球做到“两固定”:击球脚法固定、击球点固定。

脚正背发球的特点是平、快、准。这种发球,脚的摆幅较大,触球点准确,出球有力,落点易控制,动作简单,容易掌握。

(1)动作 要领:发球腿脚面绷紧,大腿带动小腿发力,用正脚背击球,抖动加力击出球。

(2)动作重点:要注意绷脚尖,用正脚背向前上方发力挑踢。

(3)动作难点:准确判断球落的时间、方位做出踢球的动作,并控制出球的方向和高度。

脚内侧发球,特点是既稳又准,破坏性强。脚接触球的面积大,不易失误,踢球较准确,适宜发中/短距离的球,用以破坏对方一传。

(1)动作要领:两脚前后站立,踢球脚在后,脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿,用内足弓部位向前上方送髋推踢。异侧手臂外展摆臂,以维持身体平衡。

(2) 动作重点:踢球小腿外展外旋,内侧正对出球方向。

(3) 动作难点:准确判断抛球后落点和击球点的方位。

脚外侧发球特点是既快又狠,攻击力强。

(1)动作 要领:抬腿踝内转,外侧加力击出球。

(2)动作重点:脚外侧发球时要注意稍侧身站位,绷脚尖,用脚外侧发力扫踢。

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