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少林言轻门铁裆功

少林言轻门铁裆功属强身妙术。其最主要的是健身功用,久练也可提高裆部的抗击打能力。练裆一门作为一种秘术流传于民间,均为口传身教,练法少有文字记载。由于该功练功部位在隐讳之处,故不宜在大庭广众之下传播,仅在门内一脉相承,故很少有人知晓。今笔者将此功作为医疗保健法介绍给广大武友,有意者不妨一试,功效颇佳。

铁裆功的练法

一、腹部按摩
腹部按摩15到30分钟,即双手先向左后向右推腹,然后重叠按摩胃脘部,速度不宜过快,一分钟10到12次为好。其中放火3次,即用拇指按压髂动脉处,以中等力量,按压停留片刻,然后突然放开;随即捶打拍击双腿2到3分钟(注意:在按摩腹部时须精神集中、周身放松)。

二、揉捻、搓、兜
1.揉捻阳根部30到50次。即以双手拇指交替弹拔其大筋。然后捻揉阳根部至会阴穴,数分钟即可。
2.搓外肾30到50次。即以两手拇指、食指挟持睾丸,左右交替挤压睾丸,使睾丸内侧面相互摩擦按摩,然后以掌心托之温之。
3.兜阴囊数次。即两掌微屈掌心向内,托住睾丸,中指、无名指用力向前上方按压会阴穴。

三、捶、捅、摇摆、揉、蹬
1.摇摆锻炼30到50次。姿势:取立势,双腿分开两脚与肩同宽或略宽,两膝微屈成高马步状,以腰领身带动会阴等部位前后摆动起来。
2.捶裆:30到50次。两手握拳,以拳轮交替叩击裆部,初时用力宜轻,久练适应后可用力捶打(切记由轻渐重、循序渐进)。
3.捶肾:40到50次。双手握拳以拳背叩击腰部肾区及腰骶骨部,不宜用力过大,以舒适为度。
4.捅背:50次。双手放松手指自然微屈,两上肢前后摆动,分别同时扣叩击胸背部。
5.揉膝:20次。身躯微屈,双掌按在双膝髌骨上,自左向右或自右向左旋转摇动髌骨,然后做膝关节旋转动作,先左后右。注意宜缓勿快。
6.蹬棍:200到300次。(患者)练者坐于凳上,两足置于棍上(直径3厘米、长60厘米的木棍)前后来回滚动,以刺激足底涌泉穴。
7.注意习练此功时室内保温,不要直接吹风,以免着凉。体质虚弱者习练次功时应酌情减量,以舒适为宜,渐序增进,不可操之过急。

铁裆功疗法的作用

1.可以促进盆腔及生殖器官血液循环,改善局部的新陈代谢和营养状况。
2.可以促进性腺的分泌,调整内分泌,增强机体的免疫机能、扶正祛邪,达到除病强身的目的。
3.增强局部神经感受器的适应性,降低对物理及化学刺激的敏感性。
4.通过神经的反射作用于大脑皮层,调整全身交感副交感神经,增强肌体各器官的功能,以达到治疗作用。
无病者通过锻炼则可达到防病健身之目的。通过此功的锻炼,习练者还可以达到镇静安神、增进食欲、提高记忆力,使人精力充沛,工作效率提高,同时对性功能低下者有显著的治疗效果。

铁裆功适应病症

适应病症主要有神经衰弱、高血压、肺结核、肝硬化、胃肠功能紊乱、阳痿、早泄、性功能低下、前列腺炎以及体质虚弱者。
体质极度衰弱、肾脏功能衰竭、心脏功能衰竭的重病患者不宜采用。

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