健康有道,一个不“人云亦云”的网站!
健康有道网>运动>武术健身>文章正文

少林主动擒摔法-杨维

一、抱双腿摔

我先以左手冲拳向对方面部击打;此拳无论击中与否,我都要迅速上左步屈膝半蹲,并以双手搂抱对方两腿膝窝处,用力向后拉抱,随即用左肩顶撞对方腹部,将其摔倒。对方若抵抗后抱我后背,我立即挺胸、下蹲将其抱起扛摔(图1~3)。

【要点】

上步下蹲要快,顶摔或扛摔要突然。

二、抱单腿摔

当对方以左脚侧弹踢向我胸部发动攻击时,我双手抱住对方左腿;对方若抵抗,我立即垫步用左腿插绊其支撑腿,或将对方抱起扛摔(图4~6)。

【要点】

垫步要快,绊摔或扛摔要突然。

三、搂腿撮脖摔

当对方以左手冲拳向我头部打来时,我左腿突然向前滑进一步顶住对方左腿。接着,上体前倾,重心前移,并以右手向后搂抱其左腿,左手向前推击对方颈部(图7、8)。

【要点】

滑步快速,别腿要牢,推颈及时。

四、抱膝顶摔

我从对方身后突然抱住对方双腿膝盖处,随即向后猛拉,同时,以肩顶其臀部,使其向前跌倒。然后,再迅速前跃骑压在对方背上,左手抓头,右臂夹锁其咽喉,将对方制服(图9、10)。

【要点】

抱腿后拉要猛,肩顶臀部要及时,夹臂锁喉要狠。

五、掏裆切颈摔

我突然从对方后面以左掌砍切对方后颈。然后,再以右手由后抓击对方裆部并向上提起,使其向前摔倒(图11、12)。

【要点】

切颈要突然,抓裆上提要及时。

六、揪衣斜背摔

当我以左手顶推对方右肩并揪抓其衣服时,我应随即用右手抓抱并搂提其左侧腰部,两臂用力前拉将对方扛至我右臂侧部,同时,上右脚插左步,并向左转体、俯身、提臂,将对方从背上摔倒(图13~16)。

【要点】

抓衣领要牢,斜背摔时转身弓臀要突然。

七、过肩扛摔

当我以左掌根猛击对方左肩并抓揪其衣服时,我应随即跟上右手抓揪,同时,用力前拉使其腰部贴于自己臂部。然后,上右步插左步向左转体、拧腰、俯身、提臂,两腿伸直,双手向前猛拉,将其扛上肩而仰摔在地(图17~20)。

【要点】

抓衣领要牢,转身扛摔要突然、猛力。

八、滚蹬摔

当我抓揪对方衣领或两大臂时,我要充分借助对方冲力,迅速将右腿抬起蹬击对方腹部,同时,顺势向后翻滚,并抓紧其两臂向后下方猛拉。然后,翻身骑压在对方身上并击打之(图21~24)。

【要点】

顺势滚翻要快,翻身击打要狠。

九、抓踢摔

我突然从对方背后以双手猛抓其双肩上方,并向后下方带拉,同时,以右脚截击其右膝窝处,使其失去平衡而仰面倒地(图25~27)。

【要点】

后拉要突然,截膝要及时。

少林主动擒摔法-杨维

少林主动擒摔法-杨维

少林主动擒摔法-杨维

今日看点