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女人最好的化妆品——瑜伽

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一﹑瑜伽可摧毁压力,舒缓紧张:

在进行瑜伽的习练过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二﹑瑜伽可以帮助你入睡:

瑜伽对神经系统(特别是脑部之处)产生良好的效果,这是由于瑜伽体位增加了血液对脑部睡眠中心的供应量,睡眠中心住在睡眠循环正常化。身心的平静放松会让你很快入睡。

三﹑瑜伽可以保持青春:

瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

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四﹑瑜伽可以提高自信心:

瑜伽的习练更加舒缓内敛,她的每一个体式动作在提高身体柔韧性的同时,也锻炼出深层次的肌肉群,肌肤看起来更紧实,细腻。在一呼一吸间,加速脂肪细胞代谢,打倒塑身效果,看着身材越来越美,自信心也会慢慢提高。

五﹑瑜伽能够改变你的外观:

瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦更漂亮一些。

六、瑜伽可以帮助延寿:

瑜伽采用了腹式呼吸和完全式呼吸来增强人体的肺活量,激活因胸式呼吸闲置的细胞活性,发挥他们的功效,属性人体更多的能力,习练中从头到脚均匀对称的伸展和扭转增加了关节灵活性,强壮了骨骼,增强身体柔韧,肌肉力量,脊椎弹性。

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