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瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧

瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧

许多瑜伽爱好者在中国瑜伽网提问:近来刚开始学习瑜伽,想买一个瑜伽垫,方便在家举行练习,但是,目前市面上的瑜伽垫品种繁多,请问入门初学者应该怎样选择购买?

瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧

中国知名瑜伽高级锻练陈敏兰说:瑜伽垫,便是练瑜伽时铺在下面的垫子,瑜伽垫的范例一样平常

分为TPE发泡,PVC发泡,EVA,乳胶垫,CBR垫子等。材质是各人在购买瑜伽垫时最应该关注的,也是决

定垫子代价的要害,初学者买瑜伽垫,许多是挑花色好看的买,却每每忽视了垫子的质量问题。一样平

常来讲,TPE垫是最环保的,因为TPE是瑜伽垫产品中比力高等的,不含氯化物,不含金属元素,抗静电

,每张垫子约重1200克,比力柔软、服帖,抓地力也较强,安排在任何地面上都比力牢固。虽然,它的

价位也较高。而PVC发泡垫则比力价廉物美,而且到处可以买到,质量也有保障,性价比力高。这两种垫

子比力得当初学者购买。

除了材质以外,厚薄也比力紧张。关于瑜伽垫的厚度,最根本的一个发起是,初学者可以利用厚一

些如6毫米厚的瑜伽垫,目的是警备活动损伤。在有肯定根本和经历之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度

的瑜伽垫。虽然,要是你非常怕“痛”,可以选用相对较厚的瑜伽垫练习。



TPE和PVC瑜伽垫对比


TPE PVC 味道无味有溶剂味道外观表面纹路精致纹路粗糙缓冲性佳普通抓地性干湿皆佳干/好,湿/差拉力强度良好良好弹性最佳普通环保指标可100%回收再制造无法回收造成二次公害清洗方便性清洗方便可以擦拭可擦拭水洗,用清洗剂会残留燃烧后不会产生戴奥辛会生产戴奥辛肌氯




问题 1
初学者在面对不同厚度的瑜伽垫,要选哪一种最合适呢?
TPE瑜伽垫根据材质来选的话。
TPE垫最环保
TPE是瑜伽垫产品最高档用品,不含氯化物,不含金属元素,抗静电,每张垫子约为1200克,比PVC发泡垫子轻约300克,更加适合携带外出。
特点:柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比,重量约轻300克,随身携带更方便。
提醒:TPE材料的瑜伽垫价格偏高。
TPE垫的优点,质量轻,易携带,易清洗,干湿状态防滑性均很优异,而且垫子TPE材质纯度高的话没有气味。大多PVC发泡的垫子因为工艺和成本的原因还是有些味道的,这点是没有办法去除的。即使有些产品没有了味道,并不代表其成份改变或者有些有害物质不存在,除非经过出口产品的标准进行过各种检验。
PVC价廉物美
PVC发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称,是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑.缓冲的作用,只有将它发泡之后,才能生产出像瑜伽垫,防滑垫这样的成品。
特点:PVC材料价格实惠,随处可以买到,质量也有保障,性价比较高。
提醒:避免买到由二次料制作的劣质瑜伽垫。
布垫难买到
有时候,我们在瑜伽课上看到有些人使用一种颜色亮丽、仿佛阿拉伯飞毯一样的瑜伽垫,
pvc瑜伽垫据说这是一种印度瑜伽布垫。这种布垫从印度进口,经由手工编染,可以垫在普通的塑胶瑜伽垫上使用。这样做的理由是认为塑胶材质的瑜伽垫接触皮肤不好,而且布垫也更加柔软,还可以随身携带,在使用公共瑜伽垫时起隔离作用。但不知道布垫的防滑效果是否理想呢?
根据“厚薄需要”来选
关于瑜伽垫的厚度,市面上常见的瑜伽垫,有3.5毫米,5毫米,6毫米和8毫米几种厚度。最基本的一个建议是,初学者可以使用厚一些,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕“痛”,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
根据所学习的“瑜伽种类”选
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽,时常会遇到坐在垫子上的动作,这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类,那么则需要薄一点硬一点的垫子,太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等,其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
若是你做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有“失真”的感觉。在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的。
问题 2
瑜伽源自印度,之初,古代印度人也用瑜伽垫吗?
这个问题已经没有古代印度人可以回答了,也不知道有没有现代人进行过确凿的考证。
据说,最早练习瑜伽的印度人是不使用瑜伽垫的,他们幕天席地,在最简易的场所里,进行身与心、人与宇宙的沟通。但是,现代人练习瑜伽已经与古代印度人完全不同。瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。因为瑜伽垫由特殊材料制成,不同于一般的垫子或地毯,可以起到防滑,防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的作用。还有一种比较玄乎的说法是:瑜伽垫可以起到绝缘作用,防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
问题 3
有了瑜伽垫之后,应该怎样护理?
精心买回的瑜伽垫,从今以后,就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友,自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫,时常使用却从不保养,积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康,所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。
为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水,喷洒在瑜伽垫上,然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了,还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫,再用清水冲干净,之后用干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。最后,把瑜伽垫晾干即可。
需要注意的是,洗衣粉用量尽量少,因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上,瑜伽垫就可能变滑。另外,晾干瑜伽垫的时候不要把它放在太阳底下暴晒。
其实瑜伽垫的学问还有很多很多——怎么挑选每种瑜伽垫?去哪里买物美价廉的瑜伽垫?这些都需要瑜伽爱好者们进一步研究。但是说到底,瑜伽垫的学问是死的,用在人身上却是活的。适合自己的,永远才是最好的。



下面教大家一些清洗瑜伽垫的方法

1、用脸盆盛放清水,加入洗涤液,搅拌均匀。
瑜伽垫系列(7张)
2、将毛巾放入脸盆,沾湿后拧干毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽垫,将污垢处擦干净。
4、将脸盆换上清水,将毛巾洗净,用干净的毛巾反复几次,把洗涤液擦净。
5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。
注意:不可在阳光下暴晒。
瑜伽垫质地柔软,弹性极佳,能够有效减少身体与地面接触的疼痛感,是瑜伽练习者的理想选择。校分站瑜伽垫质量轻、体积小,可卷起来收藏,方便携带。

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